教學干貨|揮桿時如何保持身體動作協(xié)調？

作者:admin 2018年11月30日

北京中通數(shù)字室內高爾夫與常迪老師合作錄制教學視頻。

本節(jié)教學視頻常迪老師分享如何揮桿。

大家都知道打高爾夫很強調轉身，教學視頻中，常迪老師細致說明這其中的動作結構。

首先老師先做了一個揮桿的動作拆解。

在做這個動作的過程中要保持身體一直在中心軸上，在轉身時不能讓身體發(fā)生位置的移動。如何能保持身體動作協(xié)調發(fā)力且保持在中心軸上？

首先把兩只手分開，還是做揮桿動作。

再把手臂收起來做轉身動作。

向右揮桿的時候，右肩、右胯和右膝蓋都是在做向后運行，左肩、左胯和左膝蓋是向前的。

所以在揮桿時，身體的中心軸保持不變，上桿時右側的身體向后拉，左側的身體向前推。

在下桿時左側向后右側向前。

這些就是打球人運用到的身體動作的方式，與外在看到的轉身的感覺是有區(qū)別的，最明顯的一點是如果我們的身體偏離中心軸的話，眼睛就不能始終看著球。

希望本節(jié)高爾夫教學對您有所幫助！

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