北京中通數(shù)字
室內(nèi)高爾夫和北京一桿進(jìn)洞高爾夫?qū)W院愛(ài)爾蘭職業(yè)選手諾埃爾合作錄制教學(xué)視頻。
本節(jié)教學(xué)視頻諾埃爾教練與大家討論有關(guān)一號(hào)木的問(wèn)題和如何在揮桿的過(guò)程中產(chǎn)生速度與速率。
很多學(xué)員不知道如何在揮桿時(shí)把桿的速度揮到位。教練說(shuō)，如果你想確保正確使用身體的部位，把它發(fā)揮到極致，首先需要做好擊球前的準(zhǔn)備動(dòng)作，包括球位，很多人把球放在雙腳中間，還有的放在靠近右腳的位置，球位是極其重要的。
首先把雙腳并攏。
左腳先跨一小步，然后右腳跨一大步。
把球置于左腳腳踝的內(nèi)側(cè)。
把球放在這個(gè)位置是為了盡可能讓一號(hào)木的桿面在擊球時(shí)朝上打。
要是太靠后，一號(hào)木擊球時(shí)就會(huì)向下打。
第二個(gè)要注意的是肩膀以及在球前面站好后肩膀的位置，肩膀左高右低。
這樣的動(dòng)作同樣有助于一號(hào)木向上打，增加擊球效能，同時(shí)也增加了揮桿速度。
另一個(gè)同樣重要的問(wèn)題是揮桿和如何使揮桿揮出速度。不少球手上桿時(shí)身體向后橫移，下桿時(shí)再向前橫移。
要想揮桿出速度，轉(zhuǎn)跨和雙臂的揮動(dòng)速度是極其重要的。上桿時(shí)要確保桿身離身體保持合理距離。從圖示位置開始轉(zhuǎn)胯，身體可以有一點(diǎn)點(diǎn)向前移動(dòng)的動(dòng)作。
教學(xué)視頻中，教練做了詳細(xì)總結(jié)和示范。
