教學干貨|如何做好揮桿時手腕聯(lián)動？

作者:admin 2018年11月23日

本節(jié)高爾夫教學視頻視頻北京中通數(shù)字室內高爾夫與中高協(xié)職業(yè)教練合作錄制教學視頻。

本期常迪教練分享揮桿時手腕聯(lián)動。我們已經(jīng)知道手部壓力的變化會導致?lián)羟蚴д`，我們不希望在揮桿過程中用手改變球桿軌跡和方向。那么如何發(fā)力呢？如何快速的揮動球桿呢？

球友們會說，不要用手打球，要用身體打球，如何把手與身體連在一起，把身體的能量傳到球桿上呢？常迪老師分享給大家一個小技巧。

首先握好球桿，球桿和桿頭都保持在中線上，把球桿拿起來。

然后讓球桿的握把貼住身體腹部。

再進行身體轉動。

在轉動過程中要注意身體的中心線不變。在做這個動作時膝蓋會有明顯的前后變化。

利用腳和腿部的動作讓球桿動起來，而不是手。當你做過貼近腹部的練習后，再把手伸出來，保持球桿與身體的連接狀態(tài)。

繼續(xù)做左右揮桿的動作。

熟悉后加快速度，快速揮動球桿，過渡到擊球動作。

老師強調一定要練習，在練習過程中體會方法的作用。

希望本節(jié)高爾夫教學視頻對您有所幫助！

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