教學(xué)干貨|如何在揮桿動(dòng)作上提升桿頭速度

作者:admin 2018年11月07日

北京中通室內(nèi)高爾夫與黑皮老師合作錄制體能教學(xué)視頻。

本期教學(xué)視頻黑皮老師分享如何在揮桿動(dòng)作上提升桿頭速度。

首先學(xué)員進(jìn)行幾次揮桿，看原始數(shù)據(jù)，找到問題點(diǎn)，從揮桿軌跡上幫助她在下桿時(shí)提高桿頭速度。

接著再繼續(xù)，老師指出，她在上桿到頂點(diǎn)時(shí)左手的手臂伸得特別直。

老師建議手臂彎曲一點(diǎn)，球桿與前臂夾角更小一點(diǎn)。

她在下桿時(shí)會(huì)提前釋放，提前釋放會(huì)影響下桿的桿頭速度，另外有特別多的從內(nèi)到外，桿頭的位置會(huì)落后身體，桿頭速度提不上來。按照老師的指導(dǎo)對(duì)動(dòng)作進(jìn)行了改進(jìn)。

桿頭速度明顯提升，盡可能減少球員在下桿時(shí)的提前釋放動(dòng)作，手肘和腕關(guān)節(jié)多一些彎曲，延遲釋放，又進(jìn)行了揮桿，對(duì)比兩次的揮桿數(shù)據(jù)，桿頭速度會(huì)大幅度提升。

教學(xué)視頻中，老師做了詳細(xì)的指導(dǎo)，希望本期高爾夫教學(xué)視頻對(duì)您有所幫助！

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