本節(jié)教學(xué)視頻中高協(xié)高爾夫職業(yè)教練常迪老師分享?yè)]桿時(shí)如何保持身體平衡。上一期講到用眼睛幫助練習(xí)打球時(shí)身體的平衡，那么眼睛在看著球的時(shí)候，身體如何保持平衡呢？
首先準(zhǔn)備站姿，兩腳分開(kāi)，身體站穩(wěn)，球桿的重量和身體的重量一起穩(wěn)定住，準(zhǔn)備好時(shí)，重心的位置需要在兩腳中間，兩個(gè)腳弓的連線的位置。
在打球的過(guò)程中，因?yàn)檗D(zhuǎn)身，腳底的壓力會(huì)發(fā)生變化，腳底壓力有動(dòng)作，腿部有動(dòng)作幫助發(fā)力，但是頭是要相對(duì)穩(wěn)定的，因此在做更多動(dòng)作的同時(shí)，頭要保持住，腳的動(dòng)作要明顯，才能打得更有力。
在上桿時(shí)，由于身體的動(dòng)作，右腿會(huì)變直，右胯會(huì)向后打開(kāi)并有一點(diǎn)向上，同時(shí)左膝蓋彎曲，左腳跟壓力變小，左腳掌壓力變大，這時(shí)需要注意的是右腳跟需要支撐身體大部分的壓力，這是在上桿時(shí)需要做的動(dòng)作。
在下桿時(shí)，需要在一開(kāi)始時(shí)腳底就有動(dòng)作，讓壓力到左腳跟，腳跟支撐住身體，右腳掌蹬地，進(jìn)而發(fā)力擊球，擊到球時(shí)需要保持腳的位置，并且保持平衡，直至收桿，這樣可以保持身體原來(lái)的位置，并且通過(guò)腳來(lái)發(fā)力，保持平衡。
這個(gè)練習(xí)動(dòng)作需要配合上一集眼睛的校準(zhǔn)一起練習(xí)，眼睛看著球保持頭不動(dòng)，腳的動(dòng)作來(lái)發(fā)力，幫助身體揮動(dòng)球桿把球打遠(yuǎn)，兩期內(nèi)容結(jié)合起來(lái)練習(xí)，會(huì)有更好的效果。希望本期高爾夫體能教學(xué)視頻對(duì)您有所幫助！
