一些高爾夫運(yùn)動(dòng)員他們的肩出現(xiàn)膀右邊低左邊高的現(xiàn)象，怎么產(chǎn)生的呢？
他們?cè)趽羟驎r(shí)總是朝著一個(gè)固有的方向，右側(cè)上桿，左側(cè)揮桿旋轉(zhuǎn)，長(zhǎng)此以往，身體右半邊的肌肉要比左半邊強(qiáng)壯，身體肌肉力量失衡，而這個(gè)失衡的顯性表現(xiàn)就是右側(cè)肩膀低于左側(cè)肩膀。
本節(jié)灣會(huì)VIKINGS劉康教練給大家分享兩個(gè)體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練去均衡身體的力量。
詳細(xì)教學(xué)入口：
高爾夫教學(xué)
第一個(gè)動(dòng)作借助工具是阻力帶。
作用：拖拽身體向左側(cè)做被動(dòng)上桿
注意：頸部要保持原角度，不要高低起伏，也不要左右側(cè)傾
第二個(gè)動(dòng)作借助工具藥球，反手藥球轉(zhuǎn)拋
把藥球置于身體前側(cè)，7號(hào)鐵站姿。
將身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，通過(guò)下肢發(fā)力，把力量傳遞給上身，把藥球拋出。
