北京中通數(shù)字
室內(nèi)高爾夫與北京灣會(huì)國(guó)際高爾夫?qū)W院何明教練合作錄制教學(xué)視頻。
本屆教學(xué)視頻何明教練分享關(guān)于下桿的啟動(dòng)順序。
老師指出一些球友在上桿到頂點(diǎn)后下桿啟動(dòng)時(shí)手先啟動(dòng)，身體再跟著轉(zhuǎn)動(dòng)。
這樣下桿桿頭會(huì)提前觸到地面，會(huì)打深。
如何形成正確的下桿啟動(dòng)順序呢？
上桿到頂點(diǎn)后下桿啟動(dòng)時(shí)左膝蓋逐漸往回轉(zhuǎn)。
帶動(dòng)髖。
由髖再帶動(dòng)肩膀，肩膀帶動(dòng)手臂，帶動(dòng)球桿逐漸下落，從下至上的啟動(dòng)順序。
這樣下桿時(shí)桿頭的速度和手腕的角度會(huì)保持的更好。先擊到球，再接觸到地面，形成非常扎實(shí)的觸球角度。
教學(xué)視頻中老師分享一個(gè)形成正確的下桿啟動(dòng)順序的訓(xùn)練方法。
首先做正常站位，在上桿時(shí)左腳向右腳靠攏。
下桿時(shí)左腳再邁回去，再啟動(dòng)擊球。
打三顆球，然后再正常上桿下桿擊球，這時(shí)會(huì)產(chǎn)生肌肉記憶，下桿啟動(dòng)就會(huì)有感覺(jué)，會(huì)由左膝，左胯，再帶動(dòng)肩膀，從下至上的發(fā)力順序。
